Q健身减肥可以吃豆腐干小零食吗 2020-05-23
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健身减肥可以吃豆腐干小零食吗

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赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

健身减肥期间是可以吃一些豆腐干小零食的,豆腐干的营养比较丰富,含有大量的蛋白质以及人体所需的多种矿物质,可以预防心血管疾病以及维持心脏,还可以促进骨骼的发育,在减肥期间可以适当的吃豆腐干小零食,可以补充能量。在选择豆腐干的时候,一定要选择清淡一些的,对于油辣等刺激性比较的大的豆腐干,最好是不要食用。

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