孕妇可以吃什么零食
发布时间: 2021-03-13 音频时长: 01分14秒
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孕妇可以吃的零食有以下几类：
第一，核桃、榛子、杏仁、腰果等坚果类的，这类零食营养价值高。
第二，大枣。吃大枣能够补充维生素和铁，预防贫血。
第三，奶制品。酸奶能够调理孕妇的肠胃功能，容易消化吸收。牛奶能够补充蛋白质。
一般的零食孕妇都可以吃，但是要保证有营养、易消化。而且每样的零食都不可以多吃，要适当地摄入。但要避免食用膨化、腌制、有较多食品添加剂的食品。
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