Q减肥期间可以吃的零食有哪些? 2020-06-25
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我从小就胃口很好,结果现在很胖,开始了减肥,想问一下减肥期间可以吃的零食有哪些?

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥期间可以吃的零食有果仁类的食物,比如杏仁,在下午3点钟时吃一袋坚果即可。也可以吃一些豆制品,比如豆干,吃之前要看一下营养表里的脂肪含量,超过10或8就不要吃了。还可以吃一些水果,或者黄瓜、小番茄等。

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