Q减肥的时候可以吃豆干零食吗
2020-05-14
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减肥的时候可以吃豆干零食吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
减肥的时候是不建议吃豆干零食的。减肥的期间最好是只吃三餐，其他的零食不建议吃，因为零食中是含有很高的脂肪，或者是碳水化合物的，并且有一些零食，也不是很卫生，所以不建议吃零食。可以适当的吃一些水果来代替零食，建议你可以吃一些含糖量比较低的水果。并且还需要少食多餐，避免每餐吃得过饱，也不要暴饮暴食，不利于减肥。
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