Q减肥适量吃点小零食会长胖吗 2020-05-18
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减肥适量吃点小零食会长胖吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥期间吃小零食会长胖的,减肥的最大忌讳就是吃小零食,这些零食类通常都属于油炸食品,或者热量过高的食品,一旦吃了对减肥不利,甚至还会出现近期体重不掉的情况。所以在减肥期间一定要管住自己的嘴,并且适当的增加体育锻炼可多做游泳,跑步等全身性的有氧运动。但需要注意在做运动前需要对身体进行拉伸,避免出现肌肉拉伤的情况。

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