吃太多零食一定容易长胖。
肥胖分为两个类型：一个类型是单纯性肥胖，临床上最常见。第二个类型是继发性肥胖，如一些疾病所导致的肥胖，如多囊卵巢综合征、库欣综合征、甲状腺功能减退症等。如果每天吃太多零食，最容易导致的是单纯性肥胖。
单纯性肥胖和不良的生活方式密切相关，如果每天摄入的热量远远超过了消耗的热量，就会导致单纯性的肥胖。
所以每天三餐已经进食，之外又吃了太多零食，会导致热量摄入的增加。长此以往，热量储存就容易发胖。