Q多走路可以减肥吗
2020-05-21
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多走路可以减肥吗
A
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
多走路可以减肥。多走路是具有一定的减肥效果的，但一定要是中快速，并且持续50分钟以上，但通过走路减肥也有需要注意，要在自己所能承受的范围内，如果超出人体负荷，就会造成身体关节损伤，如果刚吃完饭就要歇一会再进行运动，以免胃下垂。并且在走路时穿一双适合自己的鞋，这样既能加快行走的速度，也能让自己走的比较舒服。
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