Q减肥可以吃黄焖鸡吗 2020-05-17
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减肥可以吃黄焖鸡吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥最好不要吃黄焖鸡,因为黄焖鸡在烹调的时候会有很多的脂肪,并且尤其是鸡翅、鸡爪脂肪含量特别的高。减肥可以吃鸡肉,但是最好是吃鸡胸肉,可以吃水煮鸡胸肉,鸡胸肉蛋白质含量特别高,但是热量是特别低的,所以比较适合减肥的人吃,对减肥很有效果。减肥的时候要吃低热量、低糖分、低脂肪的食物,并且要配合运动才能更好的达到减肥的效果。

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