吃牛油果能缓解便秘吗

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Q吃牛油果能缓解便秘吗 女 2021-07-09

描述：

我早餐喜欢吃牛油果，觉得很有营养。最近还有些便秘。我想咨询一下吃牛油果能缓解便秘吗？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

吃牛油果是可以缓解便秘的。
牛油果富含丰富的纤维素，可以快速对积存在肠道中的胆固醇进行分解，促进其排出体外。便秘可能是由于体内缺乏维生素或缺水导致的。可通过使用开塞露进行缓解，服用益生菌等药物进行治疗。
日常生活中合理饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，不吃辛辣刺激性的食物。多喝水，及时补充水分，适当地进行体育运动，促进肠胃的蠕动。