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大便干硬，吃水果可以缓解或者部分缓解。大便干硬是属于便秘，跟纤维素不足有一定关系的。进食的时候一个要注意多吃一些水果，像香蕉、苹果、西瓜、梨、桃等等。另外含纤维素比较高的蔬菜，也建议大家多吃一些，像韭菜、白菜、芹菜、金针菇，这些富含纤维素的食品，能形成大便的量比较多，比较松软。
还有可以吃一些坚果，像常吃的核桃，瓜子、花生、桃仁、板栗这些富含油脂的坚果，也可以帮助润便作用。另外比较严重的便秘，吃水果，吃蔬菜效果都不好，这时临时一定要用开塞露挤入肛门，这样临时解决一下问题，也是可以的。
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