血脂高可以吃牛油果。
血脂高时,应避免食用过多的饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸具有调节脂类代谢作用。
牛油果富含不饱和脂肪酸,不但不会升高血脂,还能起到调节脂类代谢的作用,并且保护心脑血管。
牛油果富含不可溶纤维,利于肠道调理,能润肠通便。含有钾和多种微量元素,对皮肤弹性有保护作用,延缓衰老。另外,牛油果口感绵软醇香,适合小孩子做辅食。
血脂高的人可以适当食用牛油果,但每天一个足够,不宜过多。脾胃虚寒的人平常怕吃凉东西,或者经常腹泻的人不适宜食用。
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