许乐 主任医师 北京医院
三级甲等 消化内科
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吃什么缓解便秘
发布时间: 2021-10-23
01:45




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视频文字

出现便秘后,可以通过多吃富含膳食纤维类的食物来缓解,比如燕麦、红薯、芹菜等。其中含有的水溶性纤维能够促进胃肠蠕动,防止大便干燥,软化大便,对缓解便秘有一定好处。还可以适当吃富含油脂类的食物,有助于润滑肠道、通畅大便。
同时便秘的患者还可以通过药物方式来治疗。比如可以使用中成药芦荟胶囊、通便胶囊,西药乳果糖口服液等,具体使用的药物需要在医生的指导下选择。
如果要改善便秘,在生活中需要格外注意膳食的合理搭配,避免挑食和偏食,多喝水。

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