Q每天运动出汗一小时一个月能瘦多少 2020-05-16
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每天运动出汗一小时一个月能瘦多少

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张月美 中医内科 去问诊

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主任医师 济宁市中医院 三级甲等
医生回答:

每天运动出汗一个小时具体能瘦多少斤是不一定的,因为减重是一个综合的因素,还要看这一个月以内饮食的摄入量以及其他方面的热量消耗。如果坚持进行一个月的运动锻炼,并且平时饮食方面能够适当控制饮食量以及热量摄入的话,那么是能够看到比较明显的减重效果的。建议想要减肥的话平时也要多喝温水,能够帮助促进身体的代谢。

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