Q每天运动3小时一个月能瘦多少 2020-05-25
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每天运动3小时一个月能瘦多少

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孙伟 骨科 去问诊

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主任医师 中日友好医院 三级甲等
医生回答:

每天运动三小时一个月瘦多少,要根据个人的实际情况来确定。如果每天运动量足够,而且摄入的热量也是比较均衡的,没有摄入太多的热量,一个月大概能瘦7~10斤,如果新陈代谢比较好的人,可能会瘦10斤以上,所以这个数值是不固定的,瘦多少斤因人而异。但是在减肥期间需要合理的运动,但也不能运动过量,以免出现低血糖,影响身体健康。

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