吃酵素到底一个月能瘦多少，和个人的吸收能力有很大的关系，一般是5~15斤不等。如果吸收能力特别差的人，导致酵素随着新陈代谢排出体外，减去的重量可能还达不到最低数字。另外，易胖体质或者是脂肪比较顽固的人也会影响酵素减肥效果。
在吃酵素减肥的同时配合运动以及节食效果更好，因为运动可以燃烧体内多余的脂肪，节食可以减少脂肪和热量的摄入。
需要注意的是，不可以盲目的使用酵素减肥，避免对身体造成伤害，应该到专业的医院检查肥胖的原因，如果是疾病引起的肥胖是不适合使用酵素减肥的。
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