坚持吃维c一个月能变白吗
发布时间: 2022-02-26
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坚持吃维生素C一个月能否变白，一般需要根据情况而定。维生素C能抗氧化、抗自由基，适当服用可以有效抑制酪氨酸酶的活性，进而起到美白、淡斑的作用。
部分人群坚持服用维生素C一个月后，如果没有受到强烈的紫外线照射，一般可以起到一定的美白效果。但如果长时间受到紫外线的照射，导致维生素C流失和分解，则不能变白。
在服用维生素C时，建议保持空腹，同时还要注意维C的摄入量不能过多。一旦出现异常，需要及时停止服用，必要时咨询专业的医生。
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