小孩子体质差怎么调理？

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Q小孩子体质差怎么调理？ 男 2019-06-21

描述：

我家有一个九岁大的孩子，体质很不好。因此就想问一下医生，小孩子体质差怎么调理？

: 石计朋儿科去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

小孩子体质差，多是有小孩子免疫力不好，要多给孩子吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，或多补充一些多元维生素制剂或者牛初乳，也能有效的增强孩子抵抗力，其次更充足的睡眠，这也是正常孩子体质差的，还要进行体质锻炼，可以适当的培养孩子适应较冷的环境，当天气候变化时就不容易得感冒，而且户外活动可以使皮肤表层合成维生素D，也要多喝水，促进体液循环，有效排出毒素。
要给孩子积极增加高蛋白的营养，也要补充新鲜蔬菜水果。多晒太阳对孩子有好处。