首先，孩子体质差主要是由于身体各种器官发育不完善，以及消化不好造成积食导致。常见的表现有：抵抗力差，易生病，发育不良、消化不好、睡眠质量差、精神不振等等。
所以调理方面，首先要注意饮食均衡，且勿过饱；发现有积食等消化不良的症状时，要注意消积食，可以使用保和丸、保济丸等。
在孩子无积食，无病痛的时候要注意健脾养胃，可以使用干淮山片、白术、太子参、鸡内金等中药。注意不要进食生冷油腻、辛辣刺激的食物。日常也要注意充足睡眠、积极运动等。