Q节食减肥能吃鸡蛋吗
2020-11-06
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节食减肥能吃鸡蛋吗
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刘玉 内分泌科
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副主任医师 萍乡市第二人民医院 三级甲等
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医生回答：
节食减肥可以吃一些鸡蛋，鸡蛋中含有大量的蛋白质、钙、铁、锌等多种矿物质，能够为身体补充营养。鸡蛋属于高蛋白的食物，脂肪含量并不高，并不会影响减肥效果。节食减肥期间吃鸡蛋能为身体补充营养，对身体是有好处的。节食减肥可以多摄入一些富含维生素、膳食纤维的食物，比如蔬菜水果，能够增加饱腹感。节食减肥虽然效果好，但不能过度节食，以免影响自身健康。
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