便秘喝酸奶有用吗？

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Q便秘喝酸奶有用吗？ 男 2019-07-09

描述：

最近身体有点不舒服这段时间有点上火和便秘，听别人说喝酸奶有利于便秘，我我想问一下便秘喝酸奶有用吗？

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

便秘是一种常见症状，引起便秘是由多种原因造成的，其中的一个原因就是肠道菌群失调、肠道功能紊乱。主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。酸奶主要菌种为乳酸杆菌，酸奶是在牛奶中添加乳酸菌而获得的发酵乳制品。酸奶对便秘有用，主要还是里面添加的活菌类在起效——有益菌群的快速增殖，对改善便秘和清除炎症及有害菌的效果非常不错的，酸奶品种不重要。生活要有规律，适当参加体育锻炼，饮食要清淡，多吃蔬菜水果，多喝水，避免油腻辛辣的刺激性食物，避免烟酒的刺激。