我这段时间出现了便秘的现象，今天我在超市买了一箱酸奶，我想问一下便秘适合喝酸奶吗？
便秘是适合喝酸奶的。
酸奶中含有丰富的益生菌，喝酸奶可以促进肠胃蠕动，从而更好的缓解便秘。只不过，平时不要喝太多的酸奶，以免出现腹胀、腹痛等症状。
另外，对于脾胃比较虚弱的人群来说，最好不要喝酸奶，避免出现肠胃不适。在平时生活中，要多注意腹部的保暖，避免着凉。也需要改变不良的饮食习惯，多吃些新鲜的蔬菜和水果。
医生登录
微信客服