Q高脂肪和高热量的食物有哪些 2020-12-09
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女朋友现在正处于减肥期间,她不吃高脂肪和高热量的东西,高脂肪和高热量的食物都有哪些?

A
张风芝 营养科 去问诊

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主任医师 聊城市人民医院 三级甲等
医生回答:

高脂肪、高热量的食物有蛋糕、巧克力、奶酪、肥肉、油炸食品、雪糕等等。
如果处于减肥期间的女性,首先应该避免食用这些食物,另外糖果含有的热量也比较高,也尽量少食用。过多食用这些食物很可能会导致脂肪堆积,引起肥胖。减肥期间可以多吃一些蔬菜水果,适量的食用些瘦肉,补充人体能量。
减肥期间建议多吃点绿叶蔬菜,不仅能够补充人体的膳食纤维,而且还能够辅助减肥。

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