Q吃完饭后直接睡觉好吗 2021-06-10
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今天我干了一天的体力活,刚到特别的累,吃完饭马上就想睡觉,吃完饭后直接睡觉好吗?

A
许乐 消化内科 去问诊

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主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答:

吃完饭最好在两个小时以后再睡觉,饭后全身血液都会集中在人体的胃部来帮助消化系统进行消化,直接睡觉会引起消化不良,造成胃肠道消化紊乱,甚至会引起胃炎等症状的发生。并且马上睡觉还会引起脂肪的堆积,导致身体肥胖
饭后可以适当的做一些运动,来促进胃肠道蠕动,加快胃肠消化,不要做激烈的运动。
平时注意规律饮食,规律作息。

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