一吃完饭就想睡觉的原因大致如下：
1.高血糖。吃完饭以后由于食物中含有一定量糖分，糖分的摄入导致血糖值会明显升高，机体因短时间内血糖升高，表现出犯困、想睡觉症状。
2.大脑缺血、缺氧。由于吃完饭后胃肠道内能量增多，大量的血液会聚积在消化系统，参与食物的排空和运化，导致大脑中枢因暂时性缺血、缺氧而出现想睡觉症状。
建议吃完饭以后可以适当休息一下，不要立即走动或者剧烈运动等，有助于食物更好消化。