吃完饭后多久可以睡觉

搜索

首页视频语音问答疾病

Q吃完饭后多久可以睡觉 男 2021-06-06

描述：

今天中午吃完饭以后，身体特别的乏力，想通过睡觉来进行缓解，吃完饭后多久可以睡觉？

: 李雅君消化内科去问诊

微信扫码问诊

主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

吃完饭后两个小时就可以睡觉，如果吃完饭马上睡觉，可能会导致胃肠道蠕动缓慢，可能会造成胃部积食，出现消化不良的情况。
吃完饭两个小时以后，胃里的食物会被充分的消化和吸收，这时候睡觉不会使胃肠道出现负担，可以在吃完饭等两个小时以后再进行睡觉，日常吃完饭可以适当的活动一下，加快胃肠道的蠕动，使食物更好的吸收。
平时要养成良好的生活习惯。