Q吃饭后可以立即睡觉吗 2021-06-10
描述:

吃完饭以后我觉得我的身体特别的乏,想躺下来休息一下,但是我特别害怕胖,吃饭后可以立即睡觉吗?

A
许乐 消化内科 去问诊

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主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答:

吃完饭以后不可以立刻睡觉的,吃完饭后血液大多聚集在肠道和胃脏,这时候消化功能蠕动比较快,如果这个时候睡觉,很容易造成消化不良,而且还容易造成脂肪堆积和身体肥胖
吃完饭可以适当的站立一下或者是看看书,听一些轻缓的音乐来陶冶情操,可以使肠道更好的消化。最好选择在餐后半个小时在睡眠比较好。
睡觉的时候一定要盖好被子,避免着凉。

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