饭后可以立即吃苹果吗

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Q饭后可以立即吃苹果吗 男 2021-06-05

描述：

我想要在饭后吃苹果，但是我不知道饭后能不能立刻吃，我想问一下饭后可以立即吃苹果吗？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

饭后是不可以立即吃苹果的。
如果在饭后立即吃苹果，可能会加重肠胃的负担，从而便出现腹胀、腹痛等症状。可以等到饭后30分钟之后再吃苹果，可以很好的补充身体所需要的营养，而且还可以促进肠胃蠕动，预防便秘。只不过，要控制好苹果的摄入量，不宜过多。
另外，饭后也要多注意休息，不要剧烈运动。可以适当的在腹部进行顺时针按摩，从而促进肠胃的蠕动。