Q吃完饭可以马上睡觉吗 2021-06-15
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最近身体有点不舒服,吃完饭后特别想要马上睡觉,我想要了解一下,吃完饭可以马上睡觉吗?

A
许乐 消化内科 去问诊

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主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答:

吃完饭通常不可以马上睡觉。
吃完饭后胃里的食物不容易消化,立马躺下睡觉多数会造成食物堆积在胃里,致使胃的蠕动变得缓慢,引起胃胀消化不良等症状。通常在吃完饭半小时后可以散步来增加胃的蠕动速度,使胃里的食物能更好的消化,还可以避免吃饱后马上睡觉造成的大脑的缺氧。
日常饮食不要过饱,合理的规划自己的饮食,加强身体的锻炼。

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