吃完中午饭能直接睡觉吗

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Q吃完中午饭能直接睡觉吗 男 2021-05-23

描述：

我的孩子中午吃完饭以后这人特别的差，我想让他睡觉来缓解，我的吃完中午饭能直接睡觉吗？

: 许乐消化内科去问诊

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主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

吃完中午饭最好不要直接睡觉，因为直接睡觉可能会造成胃部积食，出现消化不良的症状，所以在吃完饭以后不要直接睡觉，防止不良的症状发生。
中午吃完饭以后，最好适当的活动一下，等身体内的食物被充分的吸收以后在进行睡觉，中午睡觉最好在一个小时左右，避免睡的时间太长。
日常可以吃一些有营养的食物，增强自身的抵抗力。