Q有哪些豆类可以一起吃减肥 2020-06-06
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哪几种豆类可以一起吃减肥

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吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

红豆、黄豆,还有绿豆等豆类可以一起吃减肥,红豆类含有大量的营养素,能够补充人体内的胡萝卜素和膳食纤维,而且可以补充身体内的维生素e,黄豆内含有丰富的蛋白质,绿豆通常可以起到清热解毒的作用,并且还有美容护肤的功效。在减肥期间,不仅要适当吃些有助于减肥的食物,同时要避免出一些含热量比较高的食物,并且要多做一些运动锻炼,才可以燃烧脂肪。

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