Q每天跑步消耗多少卡路里能减肥
2020-05-17
描述：
每天跑步消耗多少卡路里能减肥
A
-
潘宇 营养科
去问诊
副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
微信扫码问诊
医生回答：
每天跑步消耗400-500卡路里热量才能减肥。正常人每天的活动量可以消耗200-300卡路里能量，如果想要减肥的话，一定要加大活动量，每天最少要消耗400-500卡路里热量，才能起到减肥的作用。减肥除了加大运动量，饮食方面也要注意，要养成良好的饮食习惯，一日三餐要定时定量，不能不吃早餐，也不能暴饮暴食。
相关问答
-
Q运动要消耗多少卡路里才能减肥
A运动要消耗多少卡路里才能减肥这个问题。没有一个确定的数字，还要看每天摄入多少卡路
吴光秀
副主任医师
-
Q每天在踏步机踩多少下能减肥
A每天在踏步机踩多少下能减肥，这个还是要看每天摄入了多少卡路里。而且在踏步机机上运
潘宇
副主任医师
-
Q一次运动消耗多少卡路里才能减肥
A一次运动消耗200左右卡路里才能减肥，运动要控制力度，可以每天运动两次消耗500
孙伟
主任医师
-
Q每天消耗多少卡路里才能减肥
A卡路里是我们对能量进行计算的一个单位，随着我们生活条件的改善物质的极大丰富，人们
张艳凯
副主任医师
-
Q跑步一次消耗多少卡路里才能减肥
A跑步一次需要消耗250以上的卡路里才能减肥，每天最好运动40分钟以上，就会达到消
潘宇
副主任医师
-
Q消耗多少卡路里减一斤？
A你应该知道你每天应该摄入多少卡路里，你的身体需要多少卡路里。这取决于很多因素，如
苏旭东
副主任医师
-
Q减肥一天要消耗多少卡路里
A理论上来说1千克脂肪等于7716卡路里的能力，所以一斤的脂肪就是3585卡路里，
吴光秀
副主任医师
-
Q减肥一天消耗多少卡路里比较好
A减肥一斤需要消耗4500卡路里的热量。其实减肥就是在减少体内的脂肪，如果每克脂肪
罗亚萍
主任医师
-
Q减肥一般需要每天消耗多少卡路里
A减肥消耗多少卡路里，主要看减肥的预期目标是多少，减肥要通过运动每天额外消耗500
罗亚萍
主任医师
-
Q170斤每天消耗多少可以减肥
A一百七十斤一天消耗一千八百的卡路里是可以减肥的。瘦一斤差不多消耗一千二百的卡路里
张子义
主任医师
患者问诊
医生登录
微信客服