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多囊卵巢综合征的患者，减肥的方法包括改变饮食结构，注意能量结构平衡，即保证每日三餐中碳水化合物、脂肪和蛋白质的平衡。 还要加强体质锻炼，每天跑步，保持持久、耐久性的慢跑，以消耗体内多余的热量。还要改变心理的状态，保持自信和愉快的心情。 控制体重对多囊卵巢综合征的患者非常重要，因为患者的体重减轻10%时，胰岛素抵抗和高雄激素的表现会得到较大改善，排卵障碍和月经不规律的情况也会有所好转。
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