走路一小时消耗多少卡路里，和走路的速度是直接相关。如果速度掌握在每分钟八十步左右，一小时大概消耗一百八十卡路里的热量。
如果走路的速度增加到每分钟一百二十步左右，消耗的热量大概在每小时三百卡路里。
如果进一步提高走路的速度，达到每分钟两百步左右，运动后就会达到身体微微出汗、走路轻微气喘的程度，这时消耗的热量就会进一步增加，可以达到每小时五百卡路里左右。所以走路对于每个人的消耗，也不是完全一样，要量力而行。