椰子吃多了会长胖吗

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Q椰子吃多了会长胖吗 2020-10-31

描述：

椰子吃多了会长胖吗

: 李锦亮中医内科去问诊

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副主任医师 潍坊市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

椰子吃多了有可能会长胖，椰子含有的营养成分比较丰富，一般包括蛋白质和果糖以及葡萄糖，同时还包含脂肪和多种维生素，因此若是吃过多可能会引起长胖。预防出现长胖的现象，要多做一些运动锻炼，保持饮食均衡，每餐吃到七八分饱，尽量不要吃过多高热量和高脂肪的食物。平常要多喝一些热水加快新陈代谢，可以促进体内毒素的排出。