椰子相当清甜晶莹透亮、清凉解渴，椰子是很好的清凉消暑生津止渴的功效。椰子还有强心利尿驱虫止呕止泻的功效。叶子还有生津利水等功效。
清心降火的天然佳品。常喝椰子，有利于新陈代谢、养颜美容、心旷神怡，达到消暑降火，避免便秘等功效。坐月子期间可以适当的吃些椰子粥。椰子中含有大量的膳食纤维，可预防孕妇出现便秘。还可以补充身体所必须的维生素。椰子含大量的维生素C美容养颜的作用。可以减少产妇身上的妊娠斑妊娠纹，椰子肉中的丰富的植物蛋白，能够尽快的恢复女性的容颜和身材。所以坐月子可以适当的吃一些椰子粥，但不能够吃太多了。