晚上暴走能减肥吗
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一般情况下晚上暴走是能够减肥的,但是暴走的运动量很小,需要长时间的坚持和长时间的走,才能够达到减肥的目的。暴走的过程中尽量不要长时间的休息,因为休息超过一定的时间就会导致脚疼从而影响暴走的效率。另外如果在暴走过程中有不适应的情况,就要立即停止。平时在饮食中也不要吃一些高脂肪的食物,多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
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