每天暴走一小时可以减肥吗

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Q每天暴走一小时可以减肥吗 2020-05-16

描述：

每天暴走一小时可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天暴走一个小时可以减肥吗、每天坚持是可以减肥的，因为在每天暴走以后可以帮助更好的出汗帮助脂肪燃烧有助于减肥。但是最好是要继续坚持，这样才可以慢慢的见到效果。如果是偶尔或者是坚持一段时间就放弃了、这样比较容易出现反弹再次长肉生长体重。减肥期间不要吃高脂肪的食物，否则的话减肥效果就会不太明显、而且还会引起便秘。