每天大量喝水可能有一定的减肥作用。
每天大量喝水会出现饱腹感,进而会对其他食物摄入量减少。比如含有碳水化合物、脂肪、蛋白质等食物,导致食物的摄入总热量降低,从而起到减肥的作用。但是,不建议长时间大量喝水,如果喝水过多有可能造成水中毒起到反作用。
一定要通过科学的饮水方法,才能达到减肥的目的。饮水时要求在餐前半小时喝,可以减少饭量,也可以在饭后一小时喝水,促进胃内容物排泄,促进排便有助于减肥。
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