Q暴走可以减肥吗
2020-05-13
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暴走可以减肥吗
A
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石计朋 儿科
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副主任医师 新乡医学院第一附属医院 三级甲等
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医生回答：
暴走也是可以减肥的。但是要长时间的暴走才能够达到减肥的效果，因为走路以及跑步燃烧脂肪是比较快的，一般每天是需要暴走大概一个小时以上，然后2~3个月才能够看出来效果。而且通过暴走来进行减肥，一般是不会造成反弹的，但是在暴走期间也是需要注意饮食的，饮食上尽量多吃一些含蛋白质较高的食物，尽量不要吃猪肉可以用牛肉代替。
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