暴走对膝盖有损伤吗

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Q暴走对膝盖有损伤吗 女 2021-02-28

描述：

我的膝盖自从生完宝宝以后就容易酸痛，这段时间身体胖了，很多朋友建议我通过暴走的方式进行改善，担心对膝盖会造成损伤，暴走对膝盖有损伤吗？

: 赵鸿骨科去问诊

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副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院三级甲等

医生回答：

暴走一般对膝盖有损伤，通过暴走的方式容易导致半月板受损甚至还会引起关节周围的软组织受损。另外
容易出现膝盖酸痛症状的患者，要避免暴走，而且还要避免做剧烈的运动。
减肥可以采取改善饮食的方式进行缓解，在饮食的时候多吃一些含膳食纤维高的食物，能够促进肠道的消化，同时还可以帮助肠道排出体内多余的脂肪和毒素，从而起到减肥的效果。