跳跃运动是对膝盖有损伤的,因为膝盖在下肢发力时受到的磨损以及压力都是比较大的。另外,平时活动量不是很大,突然增加活动量和剧烈运动,会造成关节的磨损,甚至是扭伤的情况。
这就要求平时要养成良好的运动习惯,不要做激烈的运动,要注意膝关节的养护,运动前做好热身运动,避免发生膝盖的损伤。
如果已经出现了膝盖的损伤时,建议及时到医院进行相关的检查,比如膝关节的平片或者是磁共振检查,根据受伤的程度给予对症处理就可以了。
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