Q为什么停止运动人就会发胖 2020-05-14
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为什么停止运动人就会发胖

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张增峰 中医科 去问诊

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副主任医师 安康市中医医院 三级甲等
医生回答:

停止运动,人是会容易发胖的。因为处于不断运动的人,机体已经习惯于摄入大量的热量,从而维持人体运动所必须的消耗。但是一旦人停止运动不锻炼,机体就没法停止早已习惯了的“高热量饮食”,所以摄入的热量依然很高,食欲依旧很好,运动量跟不上摄入量,机体就会很容易发胖。建议平时注意营养均衡,保持运动,才能避免肥胖的发生。

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