Q运动后喝酸奶会发胖吗 2022-06-18
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运动后喝酸奶会发胖吗

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张人玲 内分泌科 去问诊

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主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等
医生回答:

运动后喝酸奶一般不会发胖。
酸奶属于益生菌,对人体是非常有益的,能够促进胃肠道蠕动,在运动后喝酸奶并不会导致身体发胖。在日常生活中应该注意清淡饮食,可以多吃些新鲜的蔬菜和水果,保持身体营养均衡。
平时还应该通过合理饮食控制体重,在减肥期间应该避免高油脂或高热量的食物。在日常生活中喝酸奶也应该适量,避免引起腹泻

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