Q睡眠不足吃什么调理 2020-10-09
描述:

睡眠不足吃什么调理

A
李岩 神经内科 去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答:

睡眠不足一般喝牛奶可以调理,牛奶里面所含的物质能够起到催眠的作用,而且每天坚持喝杯牛奶,还可以起到促进睡眠血清素合成的作用,对于睡眠不足有一定的改善作用,所以说睡眠不足喝牛奶可以调理。但是引起睡眠不足的原因有多种,如果出现睡眠不足症状的时候,最好到当地正规的三甲医院进行相关的诊断和治疗,避免导致病症严重化。

相关问答