Q中医能调理好睡眠不足的情况吗 2020-04-27
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中医能调理好睡眠不足的情况吗

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袁俊丽 神经内科 去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院 三级甲等
医生回答:

睡眠不足通常是入睡困难,早醒以及多梦。一般是由于作息不规律导致的植物神经功能紊乱,中药对于植物神经功能紊乱的调理效果是比较好的,主要是服用一些安神补脑营养神经的药物为主。然后还要注意保证规律的生活作息习惯,睡觉前可以用热水泡脚,听一些舒缓的音乐或者喝杯牛奶来提高睡眠质量。晚饭不要吃过于油腻或者辛辣刺激的食物。

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