Q一天吃多少食物不会发胖
2020-05-15
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一天吃多少食物不会发胖
A
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吴光秀 内分泌科
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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
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医生回答：
一天吃多少食物不会发胖也是根据个人的身高或者是体重来判断，在平时一定要少量多餐的进食，还要多吃一些清淡的饮食，避免暴饮暴食，吃东西的时候一定要定时定量，如果正在减肥的期间，一定要多参加些有氧运动。比如慢跑游泳或者是打乒乓球的方式都可以起到减肥的效果，还要避免高热量高胆固醇的食物摄入，多吃新鲜水果蔬菜。
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