出汗多可以排湿气吗

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Q出汗多可以排湿气吗 男 2020-11-05

描述：

出汗多可以排湿气吗

: 李锦亮中医内科去问诊

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副主任医师 潍坊市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

出汗多是可以排湿气的。如果体内的湿气比较大，平时可以多运动，比如跑步、单双杠、跳广场舞等将体内多余的湿气排出体外，因为出汗时血管是处于扩张的状态，以促进全身的血液循环，这样就可以有效的，改善湿气的症状。在日常生活中也可以通过饮食进行调理，比如吃一些祛湿类的食物如红豆、薏米等都具有比较良好的排湿作用。