泡脚的时候出汗多与身体湿气重没什么关系，泡脚时出汗是因为人体在用热水泡脚，促进了脚底的血液循环，从而出现了出汗的现象，泡脚对于人体血液的循环是有很好的促进作用的，经常泡脚可以避免很多疾病的发生，老年人经常泡脚可以预防心脑血管的发病率，青壮年泡脚也可以有效的缓解疲劳现象。
湿气重的表现有很多，比如在大便的时候比较粘稠、经常会头痛，女性会表现为白带的增多等，这常常是因为脾脏功能的减退所导致的，湿气重一般为脾湿，当患者确诊为脾湿时，可以服用红豆薏米粥来缓解症状，红豆、薏米都有祛湿的效果，芡实祛湿健脾的效果也是很好的，可以打碎熬粥喝，也可以直接泡水喝，效果都是不错的。
除此以外，脾湿的患者平时的饮食也要格外注意，要清淡饮食，不可服食太过辛辣、刺激的食物，多服食新鲜的水果和蔬菜，优质蛋白质的摄入也是必不可少的，也要多运动、多活动。