三伏贴可以起到排湿气的作用。
三伏贴是一种冬病夏治很好的方法，其具有良好的温中散寒，扶正助阳的功效以及加速体内血液循环，有利于寒气和湿气的排放。对于体内湿气重的人、体寒的人、体质差的人，可以利用这个时机贴一贴三伏贴养生保健。去湿气还可以多吃生姜、薏米、冬瓜、绿豆等，不仅具有利水消肿的功效，也有利于祛湿。
平时要多运动，运动会使机体代谢加速，可以转化为汗水排出体外，达到祛湿。