鼻子经常出汗能排湿气。因为鼻子出汗大多数通常表明肺部的宣发功能正常，当肺部宣发功能正常时就能促进身体湿气更好排出。
除此之外，建议多运动锻炼身体，人体出汗后可以将体内大量湿气排出体外。湿气储存在身体内会引起四肢沉重、头重脚轻。建议选择茯苓、薏苡仁、泽泻这类健脾利湿功效的中药调理。
湿气重的人群在平时生活中应避免长期居住在潮湿环境中，冬季要保持骨关节暖和，以免引起类风湿导致关节疼痛、肿胀，影响人正常走路。